ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

                                             КОВАРНЫЕ СЛАДКИЕ ПУЗЫРЬКИ                                                                       

                                 Лето, солнце, жара - потребность человека в жидкости возрастает в несколько раз. Как утолить жажду? Как уберечь свой организм от пагубного влияния «неправильных» напитков?

         Потребность ребенка в жидкости гораздо выше, чем у взрослого человека. В жару молодому организму всегда сильней хочется пить, поэтому не стоит мучить себя жаждой, чтобы не довести свой организм до обезвоживания.

                                                                      Скажем НЕТ газировке!

     Почему всем нам так нравится газировка? Во-первых, она слаще большинства других напитков. Во-вторых, такой напиток хорошо бодрит в знойную летнюю пору. В-третьих, она очень калорийная, такая же, как и фруктовый сок.

       Но следует знать, что газировка обманывает наш мозг. Из-за большого содержания сахара наша поджелудочная железа несет двойную нагрузку. Как только мы выпиваем газированный напиток, жажда сразу же пропадает. Но это ощущение обманчиво и длится очень недолго. Как только повышается уровень сахара в крови, нам хочется пить снова и снова.

                                                                          Бережем зубки

Для наших зубок газировка совсем не несет никакой пользы, а наоборот, вредит им. Чаще всего при приготовлении газировки применяют яблочную или лимонную кислоту, а иногда — ортофосфорную. Соли этой кислоты растворяются в нашем организме лучше, чем соли любой другой. Поэтому у людей, пьющих газировку, кальций очень сильно вымывается из костей. Такая кислота пагубно влияет и на эмаль зубов, разрушая ее, - отсюда и кариес.

                                                                  Разноцветные краски

      Ассортимент шипучей водички разнообразен. На прилавках магазинов нас привлекают яркие бутылочки всех цветов радуги. Это является доказательством использования различных красителей, которые добавляют в напиток. Красители бывают натуральными и искусственными. Естественные красители зачастую вызывают различного рода аллергию (насморк, сыпь), а искусственные негативно сказываются на работе печени.

                                                                    Нет ничего полезнее воды

      Такая бесцветная и безвкусная, но такая полезная и необходимая. Вода — самый лучший и безвредный утолитель жажды. Газировку придумали люди, вода была дана нам от природы. Её польза для организма огромна. Не забываем и про то, что наш организм на 90 % состоит из жидкости. Ежедневное употребление необходимого количества воды хорошо влияет на клетки кожи. Вода не содержит калорий, в  воде много минеральных солей, которые так необходимы нашему организму.

                                                                            Как разлюбить газировку?

          Пейте обычную воду вместо газированной. Если отказаться от газировки очень сложно, тогда в питьевую воду добавляйте пару капель лимонного сока. Носите воду всегда с собой, чтобы в случае желания попить, вы могли ею воспользоваться.

        Как избежать теплового и солнечного удара?

Перегревание организма — одна из самых серьёзных проблем, которые могут возникнут в жаркое время года. При высокой температуре воздуха вы можете пострадать от теплового или солнечного удара. Симптомы у них почти одинаковые, но солнечный удар намного опаснее — он сопровождается очень высокой температурой, после него организм нуждается в более длительном восстановлении. Тепловой удар возникает при долгом пребывании на жаре (в том числе и в закрытом помещении), солнечный же может быть вызван пребыванием под прямыми лучами солнца. Результат — нарушение естественной терморегуляции нашего тела.

Как известно, нормальная температура нашего организма составляет около 36,6 градусов Цельсия (у некоторых людей — до 37, это вариант нормы). Наше тело — это уникальная биологическая система, имеющая очень высокий уровень адаптации к постоянно меняющимся условиям окружающей среды. Мы приспосабливаемся и к сильному морозу, и к жгучей жаре. К сожалению, возможности нашего тела не безграничны. Например, если температура воздуха на улице превышает 40 градусов Цельсия, человек через некоторое время после выхода из дома чувствует недомогание. При несоблюдении разумных правил предосторожности недомогание может обернуться более серьёзными последствиями.

Итак, что же должно насторожить? Первые признаки теплового и солнечного удара — тошнота, рвота, сильная беспричинная головная боль, головокружение без видимых причин, учащение ритма сердечных сокращений, частое поверхностное дыхание, одышка, спазмы мускулатуры (иногда — очень болезненные), прекращение или резкое уменьшение потоотделение, повышение температуры и сухости кожи, потеря сознания. Постарайтесь запомнить перечисленные выше симптомы, чтобы сразу же обратить внимание на ухудшение самочувствия в летнюю жару и быстро обратиться за помощью.

Тепловой или солнечный удар может возникнуть у любого человека, даже абсолютно здорового, после длительного воздействия прямых лучей солнца или высокой температуры окружающей среды. Более чувствительны к этим факторам люди, страдающие сахарным диабетом, сердечно - сосудистыми заболеваниями, кожными недугами, алкоголизмом, а также принимающие некоторые сильнодействующие медикаменты. Вероятность теплового или солнечного удара повышается при регулярном злоупотреблении алкогольными напитками, регулярного продолжительного воздействия высокой температуры (например, при работе в тяжёлых условиях), слишком интенсивной нагрузке во время спортивных тренировок, недостаточном потреблении жидкости в жаркие дни, гипергидрозе (слишком обильном потоотделении), некоторых нарушениях обмена веществ. В группу риска также попадают пожилые люди, дети, беременные.

Что же делать, если, несмотря на все принятые меры предосторожности, вы всё же плохо себя почувствовали? При возникновении первых симптомов неблагополучия (обычно это тошнота, головокружение, некоторое нарушение координации движений) немедленно переместитесь в тень или зайдите в магазин, оборудованный кондиционерами (сейчас в большинстве торговых точек поддерживается благоприятный климат). Немедленно выпейте стакан холодной негазированной воды мелкими глотками, примите удобную позу, отдохните в течение 10 — 15 минут. Добравшись до дома, отложите все запланированные дела и соблюдайте щадящий режим до конца дня. Обычно этих мер оказывается достаточно для предотвращения тяжёлых последствий.

Если признаки теплового удара не исчезают, оботрите кожу губкой, смоченной в холодной воде, полейте водой голову. Расстегните или снимите плотно прилегающие к телу предметы одежды, ослабьте ремень. Выпейте мелкими глотками 1 — 2 стакана холодной минеральной воды без газа или раствор регидрона (его можно заменить другим аналогичным препаратом). Таким образом, вы предотвратите прогрессирование обезвоживания. При ухудшении состояния как можно быстрее обратитесь к врачу (желательно вызвать «скорую помощь»). Медлить нельзя — при перегревании в первую очередь страдает головной мозг, а также центральная нервная система. Это может привести к очень тяжёлым последствиям.

У некоторых людей тепловой и солнечный удар вызывает шоковое состояние. Наполненность пульса уменьшается, снижается артериальное давление, губы и ногти приобретают характерный синеватый оттенок. Кожа становится влажной и прохладной, возможна потеря сознания, отёк внутренних органов и головного мозга. Это очень опасное состояние, требующее немедленного помещения больного в отделение интенсивной терапии.

Для предотвращения теплового и солнечного удара следите за водным балансом вашего организма. Пейте не менее 2,5 л воды в день, ешьте сочные фрукты и овощи в свежем виде. Пусть в вашем рационе присутствуют нежирные кисломолочные продукты, натуральные соки, минеральная вода. При отсутствии противопоказаний желательно соблюдать сбалансированную диету с ограниченным количеством углеводов и преобладанием продуктов, богатых калием и нерастворимой клетчаткой. Плотная, обильная еда способствует выделению большого количества энергии. Высокая температура окружающей среды не позволит ему использовать эту энергию по назначению, поэтому весьма вероятно перегревание. Откажитесь от алкоголя и сигарет, уменьшите интенсивность спортивных тренировок (или же посещайте спортивный зал с климатическим контролем).

Чтобы избежать солнечного удара, держитесь теневой стороны во время прогулок. Носите лёгкие головные уборы из натурального материала — этот изысканный аксессуар не только дополнит ваш гардероб, но и убережёт вас от палящих солнечных лучей.

Летом носите одежду из натуральных тканей, свободного покроя. Избегайте облегающих фигуру вещей из плотной ткани — выглядят они красиво, но теплообмен в них замедляется, что может привести к перегреванию. Для защиты от прямых солнечных лучей используйте парео, воздушные шарфы, накидки, зонтики из лёгких тканей.

Вы постоянно принимаете какие-либо лекарственные препараты по назначению врача? После наступления жаркой погоды обязательно посетите вашего доктора, чтобы уточнить дозировку лекарств и при необходимости скорректировать её, изменить время приёма, возможно — подобрать другие медикаменты. Некоторые лекарства увеличивают чувствительность организма к повышению температуры окружающей среды, уменьшают потоотделение и повышают риск перегревания.

Если у вас есть маленькие дети, во время летних прогулок соблюдайте особую осторожность. У детей механизм терморегуляции ещё только формируется, и там, где взрослый почувствует лишь лёгкое недомогание, малыш может очень серьёзно пострадать. Не допускайте длительного пребывания ребёнка под прямыми лучами солнца, в жаркую погоду уменьшайте продолжительность ежедневных прогулок или же измените режим — выходите из дома рано утром и вечером после заката.

Следите за тем, чтобы ваш малыш летом носил головной убор. Сейчас в магазинах можно купить разнообразные кепки, панамки, шапочки, которые идеально дополнят любой гардероб. Отдайте предпочтение изделиям из хлопка, батиста или тонкого льна. Одевайте ребёнка по погоде — пусть его тело свободно дышит.

                Как оказать первую помощь при солнечном ударе ребенку 

Тепловой и солнечный удар у детей проявляется так же, как у взрослых, но все симптомы прогрессируют намного быстрее. Первыми признаками неблагополучия обычно становятся головная боль, слабость, головокружение, в тяжёлых случаях — рвота и потеря сознания.

Вне зависимости от того, солнечный удар у вашего ребенка или тепловой, нужно понимать, что это серьезно и без помощи врачей здесь не обойтись. Действия взрослых в период ожидания бригады скорой помощи должны быть такими:

• перенести ребенка в тень или прохладное место;

• уложить на бок так, чтобы голова и верхняя часть туловища были немного приподняты;

• если начались рвотные позывы, поверните головку набок;

• разденьте ребенка до трусиков;

• в качестве компресса используйте смоченную в холодной воде ткань (но не лед!);

• предложите прохладное питье, лучше воду;

• оботрите ребенка водой или заверните его всего в мокрую пеленку.

Не отвергайте предложение госпитализации — врач объективно оценит состояние малыша и своевременно увидит тревожные симптомы, а в стационаре под круглосуточным наблюдением вероятность осложнений намного уменьшится.

                                                   Берегите себя, своих родных и близких!!!

25 ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫМ МЫ МОЖЕМ

НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ

Дети постоянно приобретают какие-то привычки. В зарождении части из них мы, родители, не будем участвовать, их продиктует среда, окружающая ребенка. Но есть вещи, которым можно научить детей в раннем возрасте, чтобы эти полезные навыки в будущем помогали детям.

БЫТЬ ВЕЖЛИВЫМ

Еще никогда употребление слов «спасибо», «пожалуйста» и умение пожелать доброго вечера не приносило вреда. Напротив, хорошие манеры и доброжелательное поведение упрощают отношения между незнакомыми людьми, украшают любой разговор.

НЕ ОПАЗДЫВАТЬ

Непунктуальность – один из самых больших раздражителей. Она может подводить и ученика в школе, и офисного работника, поэтому с медлительными детьми стоит с раннего возраста взять за правило выходить из дома на десять минут раньше, готовить одежду и учебники с вечера, чтобы избежать утренней суматохи, а также самим родителям показывать пример прихода к назначенному времени на дни рождения, дружеские встречи или к врачу.

ЗНАКОМИТЬСЯ

Начиная с детского сада можно учить ребенка подходить к другим детям и спрашивать, нужно ли поиграть вместе. В первое время родитель может брать на себя функцию лидера и сам интересоваться у ребенка, играющего рядом на площадке, как того зовут, чтобы дети слышали и запоминали, каким образом заводить новые знакомства.

ПОНИМАТЬ ПРИРОДУ ДЕНЕГ

Первое представление о деньгах ребенок получит, играя в магазин, но настоящую цену заработанному он узнает не скоро. Родительская задача – до вступления детей в самостоятельную жизнь обучить их финансовой грамотности. Каждый сам решит, что именно нужно знать: как вести бюджет, оплачивать счета, экономить, откладывать часть дохода или инвестировать его. Важно, чтобы, начав зарабатывать деньги, дети понимали, как умело ими распоряжаться.

ВЕРИТЬ В ЛУЧШЕЕ

Оптимистам все-таки легче живется, в конце их тоннеля всегда есть свет. Мы не можем повлиять на то, какой темперамент достанется нашим детям, но можем вселять уверенность в загрустивших меланхоликов, настраивать их на лучшее, верить в своих детей и собственным примером демонстрировать позитивное отношение к жизни.

ВЫРАЖАТЬ СВОИ ЧУВСТВА

В стрессовых ситуациях и родителям, и детям важно обозначать, что с ними происходит. И, когда случаются ссоры, нужно обязательно рассказывать о своих чувствах и учить детей говорить, если им больно, обидно, неприятно или страшно. Умение выражать чувства поможет не закрываться и не держать переживания внутри.

ИЗВИНЯТЬСЯ

Важно не относиться к ошибкам как к чему-то постыдному, не вырабатывать у ребенка чувство стыда за любую оплошность. Но произносить простое слово «извините», когда наступил кому-то на ногу, нечаянно толкнул или обидел, необходимо. Это слово ребенок должен слышать и от родителей. Способность попросить прощения у того, кому сделал больно, поможет не только наладить отношения, но и снять тяжелый груз с души, когда чувствуешь свою неправоту.

УМЕТЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ»

Незнакомцу по дороге из школы, который предлагает пройти вместе с ним в неизвестном направлении. Однокласснику, что постоянно одалживает вещи и не отдает их без напоминания. Ровеснику, предлагающему выпить пива на школьной дискотеке. Ребенок должен понимать, что вежливость – прекрасное качество, но им нужно уметь жертвовать в целях собственной безопасности, самоуважения и уважения к своему личному времени

СОСРЕДОТАЧИВАТЬСЯ

Современные дети и взрослые утрачивают способность быть усидчивыми, концентрироваться на одной задаче и доходить до сути. Поэтому стоит научить детей отсекать лишнее, не отвлекаться на мелочи, сосредотачиваться на одном деле, а по его завершении приниматься за другое.

СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

Жизненно важные правила необходимо отработать до автоматизма, пока дети еще маленькие, и, если нужно, повторять эти правила сотни раз, пока не впечатаются в памяти: не перебегать дорогу на красный свет, не играть на проезжей части, пользоваться электроприборами согласно инструкции, аккуратно обращаться с огнем.

КЛАСТЬ ВЕЩИ НА МЕСТО

Приучая ребенка убирать за собой игрушки и вешать на место одежду, в которой он пришел домой, можно уменьшить беспорядок в доме.

ПОМОЩЬ ПО ДОМУ

Умение организовать принадлежности, аккуратно раскладывать одежду в шкафу, рассортировать свои творческие материалы здорово упрощает быт. Родители сами могут решить, с какого возраста доверять детям те или иные задания, но помощь по дому должна войти в привычку.

СОБЛЮДАТЬ ГИГИЕНУ

Если с юных лет приучить ребенка заботиться о чистоте своего тела: мыть руки после улицы, чистить зубы два раза в день, регулярно стричь ногти, принимать душ и пользоваться средствами гигиены, – в будущем эта привычка сослужит хорошую службу. Все любят иметь дело с опрятными людьми.

ЗАБОТИТЬСЯ О БЛИЗКИХ

Видеть, что кому-то необходима забота и участие (бабушке, живущей одной, заболевшей тете, другу, сломавшему руку), и просто так предложить свою помощь – очень важно. Это важно и для дружбы, и для будущей семейной жизни, и для того, чтобы, став родителем самому, уметь безусловно отдавать свою любовь, время и силы детям, не задумываясь о том, что получишь взамен.

ГОТОВИТЬ ЕДУ

Дети, которые умеют сделать бутерброд и простой салат, легко осваиваются в походах, могут помочь на семейных пикниках, да и просто не чувствуют себя беспомощными, если родитель занят или приболел.

ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ

Здорово, когда спорт с детства – часть жизни. Но если ваш ребенок больше тянется не к секциям и бассейну, а к книгам и компьютеру, то даже простая привычка делать по утрам зарядку поможет проснуться, привести мышцы в тонус и быть со спортом если не на дружеской, то хотя бы на приятельской ноге.

УМЕТЬ СОСТРАДАТЬ И СОЧУВСТВОВАТЬ

Помощь больному котенку, покупка продуктов для одинокого соседа, благотворительный взнос позволят ребенку понять, что он в этом мире не один. Честный разговор о сложных жизненных ситуациях и чужой боли помогут научиться ставить себя на место других людей и понимать, как по-разному могут складываться обстоятельства.

ДЕЛИТЬСЯ

Сейчас нередко говорят о том, что не стоит заставлять ребенка делиться вещами, если он этого не хочет. И, в общем, с этим сложно не согласиться, достаточно лишь спроецировать на себя ситуацию, когда нас, взрослых, попросят отдать кому-то вещь, которая нужна самим. Но все-таки есть большой человеческий смысл в том, чтобы уметь разделить то, что у тебя есть, с другим человеком.

ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО

Дети перенимают пищевые привычки родителей, поэтому, если хочется, чтобы малыши ели здоровую пищу, начинать стоит с себя и с того, что мы ставим на стол. Привередливые дети и из правильного продуктового набора составят список исключений, но все-таки, если в родительском рационе присутствуют только полуфабрикаты и сладости, сложно представить, чтобы ребенку захотелось съесть овощной салат или кусок рыбы.

ЧИТАТЬ

Читающему человеку никогда не будет скучно, литература поможет и с кругозором, и с грамотностью. Поэтому, чем раньше в руках ребенка появятся книги, тем интереснее и богаче будет его жизнь.

УМЕТЬ СЛУШАТЬ

Это одно из важнейших умений, которое пригодится и в школе (воспринимать информацию), и на работе (проходить собеседования, вести переговоры), и в межличностных отношениях. Поэтому родителям важно самим внимательно слушать детей. А также учить тех ждать очереди, чтобы высказаться, не перебивать старших.

ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ

В возрасте «почемучек» необходимо поощрять детские вопросы и обязательно удовлетворять любознательность ваших малышей. Тогда в дальнейшем дети не побоятся задавать вопросы учителю, захотят узнавать природу тысяч важных вещей и тем самым будут проявлять свое неравнодушие к окружающему миру.

ДОВОДИТЬ ДЕЛО ДО КОНЦА

Упорство и нежелание бросать на полпути то, что не получается, – не самое распространенное детское качество. Но его все-таки стоит развивать, ведь в будущем предстоит встретиться с задачами, которые нельзя бросить, как недостроенную башню. Чтобы ребенок учился добиваться поставленной цели, нужно давать ему простые задания и постепенно повышать их сложность. А при возникновении трудностей показывать, как можно просить о помощи, как искать способ решения проблем и доводить начатое до конца. И обязательно дать прочувствовать удовлетворение от хорошо проделанной и завершенной работы.

ВЫСТУПАТЬ НА ПУБЛИКЕ

Как бы ни противились некоторые родители муштре на детсадовских утренниках, наивные четверостишия про зайчиков и елочку пушистую – это первый опыт публичных выступлений, которые будут практиковаться в школе и институте, а во многих случаях и на работе. Умению справиться со страхом выступлений психологи посвящают тома. Мы же можем подбадривать детей учить незамысловатые стишки для выступлений в детском саду, а в школьные годы – помогать продумывать концепцию докладов и настраивать детей на успех.

УВАЖАТЬ ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО

Некоторым тактильным детям ничего не стоит познакомиться с человеком и через пять минут уже сидеть на его коленках. Но совсем не многие люди готовы радостно принять столь доверительное к себе отношение. Поэтому и открытых, тактильных детей нужно мягко учить понятию личного пространства, подсказывать, как близко можно подходить во время разговора к человеку, кого разрешается смело обнимать и трогать, а кого это может поначалу испугать.

Источники:  edu.gov.by

РЕКОМЕНДАЦИИ  РОДИТЕЛЯМ

ПО ПИТАНИЮ ДЕТЕЙ  В ВЫХОДНЫЕ ДНИ

Важным условием гармоничного развития организма ребенка является строгий режим питания, который предусматривает не менее 4 приемов пищи. Причем 3 из них должны обязательно включать горячее блюдо. При этом на долю завтрака приходится приблизительно 25% суточной калорийности, на долю обеда 40%, полдника - 15%, ужина - 20%.

            Чтобы обеспечить разнообразие блюд и правильное их чередование, меню желательно составлять сразу на несколько дней вперед, еще лучше - на целую неделю. Если молоко и молочные продукты должны входить в рацион питания ребенка ежедневно, то на завтрак, обед и ужин первые и вторые блюда желательно повторять не чаще, чем через 2-3 дня. Это также позволяет поддержать у ребёнка хороший аппетит. Следует избегать одностороннего питания - преимущественно мучного и молочного: у ребенка может возникнуть витаминная недостаточность даже в летне-осенний период.

         Полдник и ужин должны быть легкими. Это могут быть овощные, фруктовые, молочные, крупяные блюда. Но если у ребенка снижен аппетит, можно увеличить во время ужина не количество конкретного блюда, а его калорийность: пусть ужин будет более плотным, чем обед. Таким образом, можно помочь развивающемуся организму справиться с возрастающими энергозатратами.

          На завтрак хорош горячий напиток (кипяченое молоко, чай), которому предшествует любое горячее блюдо (например, омлет), не очень объемное и не требующее длительного времени на приготовление.

          Во время обеда обязательно накормить ребенка супом или борщом. Ведь первые блюда на основе овощных или мясных бульонов являются сильными стимуляторами работы рецепторов желудка. Это способствует повышению аппетита и улучшению процесса пищеварения.
     Детям очень полезны свежие овощи, фрукты, ягоды. Ребёнок дошкольного возраста может потреблять их сырыми или в виде приготовленных на их основе блюд. Салаты лучше предложить перед первыми и вторыми блюдами, так как они способствуют интенсивной выработке пищеварительных соков и улучшают аппетит. Если вы дадите салат и на завтрак, и на обед, и на ужин (пусть даже понемногу), будет особенно хорошо. Свежие фрукты идеально подходят для полдника. А вот в промежутках между едой их лучше ребенку не предлагать, особенно сладкие.

        Яйца полезны для дошкольников. Ведь в них содержится много витаминов A и D, фосфора, кальция, железа. В сыром виде давать яйца не следует, поскольку существует вероятность заражения сальмонеллезом.

          У   шестилетнего   ребенка   электролитный   обмен  еще  неустойчив, поэтому излишнее поступление воды в его организм может создать дополнительную нагрузку на сердце и почки. Суточная потребность дошкольника в воде составляет в среднем 60 мл на 1 кг веса. Некоторые дети в жаркие летние дни очень много пьют. Но чтобы утолить жажду, не обязательно употреблять много жидкости. Важно научить малыша пить понемногу и маленькими глоточками. Можно просто ограничиться полосканием рта холодной водой.

        Пищу дошкольникам уже не нужно готовить на пару и сильно измельчать. Можно готовить жареные блюда, хотя особенно увлекаться этим не следует, так как есть с опасность возникновения при обжаривании продуктов окисления жиров, которые раздражают слизистые, вызывают изжогу и боль в животе. Поэтому лучше всего тушить и запекать блюда в духовом шкафу.

                                        Не рекомендуется!

        Некоторые продукты крайне нежелательны в рационе дошкольника. Не рекомендуются: копченые колбасы, консервы, жирные сорта мяса, некоторые специи: перец, горчица и другие острые приправы. Для улучшения вкусовых качеств лучше положить в пищу петрушку, укроп, сельдерей, зеленый или репчатый лук, чеснок. Последние, кроме того, обладают и способностью сдерживать рост болезнетворных микробов. Вкус пищи можно значительно улучшить, если использовать некоторые кислые соки (лимонный, клюквенный), а также сухофрукты.

Чтобы разнообразить питание детей в выходные дни, нужно следить за меню учреждения дошкольного образования на протяжении недели и дома готовить другие блюда.

 Принимая во внимание, то,  что в выходные дети старше трех лет больше бывают  на воздухе, занимаются активными играми, спортом, в меню для них больше включается мясо,  рыба, масло сливочное, сыр и другие продукты.

       Из овощных блюд по картотеке выбирают блюда, которые в течение недели в меню учреждения не  включались. Для выполнения нормы белка дают  творожное блюдо.  Белки из натурального     творога

усваиваются лучше,  однако, если нет уверенности, что творог приготовлен из пастеризованного молока, его используют  только в изделиях после термической обработки (вареники, сырники, и т.д.). Хлеб нужно давать пшеничный и ржаной.

 На завтрак   детям  можно приготовить молочную кашу, яйца,  омлет с тушеным шпинатом. Дополняют  завтрак молоком или кисломолочными продуктами.

Примерное меню

«Выходного дня» для детей дошкольного возраста

Список использованных источников:

1. <font color="#0066cc">www.minsksanepid.bу</font> – Государственное учреждение "Центр гигиены и эпидемиологии Фрунзенского района г. Минска"

Памятка  для родителей воспитанников 

ГУО « Друцковщизненский детский сад

ГУО « Друцковщизненский детский сад» работает 5 дней в неделю

с 7.30 до 18.00. Выходными днями являются суббота, воскресенье и общегосударственные праздничные дни.

Прием детей с 7.30 до 8.15 (если нет заявления, разрешающего приводить позже в период адаптации).

!!!! Помните:

своевременный приход и уход ребенка — необходимое условие правильной реализации  образовательного процесса.

         О невозможности прихода ребенка в детский сад по болезни или другой уважительной причине необходимо обязательно сообщить в УДО.

Порядок взимания платы за содержание ребенка

 Плата за содержание ребенка вносится в любое отделение банка по выписанной квитанции за прошедший месяц, не позднее 25 числа каждого месяца. Квитанция предоставляется воспитателю.

!!!!! При возникновении вопросов по оплате, ПОЖАЛУЙСТА , обращайтесь в заведующему или воспитателю.

Требования к внешнему виду и одежде детей

Что свидетельствует об ухоженности ребенка:

• - опрятный вид, застегнутая на все пуговицы одежда и обувь;
• - умытое лицо;
• - чистые нос, руки, подстриженные ногти;
• - подстриженные и тщательно расчесанные волосы;
• - отсутствие налета на зубах;
• - чистое нижнее белье;
• - наличие достаточного количества носовых платков.

  Для создания комфортных условий пребывания ребенка в саду  необходимо:

• - не менее трех комплектов сменного белья (мальчикам — шорты, трусики, колготки; девочкам — колготки, трусики, в теплое время — носки и гольфы);
• - не менее двух комплектов сменного белья для сна (пижама, пеленка, клеенка);
• - два пакета для хранения чистого и использованного белья;
• - промаркировать белье, одежду и прочие вещи.

           Перед тем как вести ребенка в детский сад, проверьте, соответствует ли его костюм времени года, температуре воздуха. Проследите, чтобы одежда ребенка не была слишком велика и не сковывала его движений. В правильно подобранной одежде ребенок свободно двигается и меньше утомляется. Завязки и застежки должны быть расположены так, чтобы ребенок мог самостоятельно себя обслужить. Обувь должна быть легкой, теплой, точно соответствовать ноге ребенка, легко сниматься и надеваться, твердой подошве!!! Нежелательно ношение комбинезонов. Носовой платок необходим ребенку, как в помещении, так и на прогулке. Сделайте на одежде удобные карманы для его хранения. Одевайте ребенка так, чтобы он мог свободно играть, не боясь  испачкать  одежду.

  
  Чтобы избежать случаев травматизма, родителям необходимо проверить содержимое карманов в одежде ребенка на наличие опасных предметов.

  Категорически запрещается приносить в УДО  острые, режущие, стеклянные предметы (ножницы, ножи, булавки, гвозди, проволоку, зеркала, стеклянные флаконы), а также мелкие предметы (бусинки, пуговицы и т.п.), таблетки.

   Родители обязаны:

   - посещать общие  родительские собрания;

   - участвовать в педагогической и хозяйственной жизни УДО;

   - внимательно относиться к поручениям воспитателей и администрации УДО.

   О развитии Вашего малыша, поступающего в учреждение дошкольного образования, можно судить по основным бытовым навыкам.

   Ребенок должен уметь

• в 2 года:

•  — есть аккуратно, не обливаясь;

•  — при умывании тереть ладони и части лица, вытираться при помощи взрослого;

   — самостоятельно одеваться (натягивать носки, шапку, обувь при незначительной помощи взрослого), частично раздеваться;

   — знать места хранения одежды, обуви, игрушек и посуды;

   — пользоваться носовым платком (при напоминании);

   — контролировать физиологические потребности;

   в 2 года и 6 месяцев:

   — одеваться и раздеваться с небольшой помощью взрослого;

   — расстегивать и застегивать одну-две пуговицы;

   в 3 года:

   — одеваться с небольшой помощью взрослого, а раздеваться самостоятельно;

   — складывать свою одежду перед сном;

   — застегивать несколько пуговиц, завязывать (связывать) шнурки;

   — знать назначение многих предметов и их местонахождение;

   — выполнять поручения из 2— 3 действий («отнеси», «поставь», «принеси»);

   — уметь мыть руки с мылом, умываться, вытираться полотенцем;

   — замечать беспорядок в своей одежде, пользоваться носовым платком;

   — регулировать свои физиологические потребности;

   — вытирать обувь при входе в квартиру;

   — аккуратно есть, правильно держать ложку, пользоваться салфеткой;

   — не выходить из-за стола до конца еды и не мешать за столом другим;

   — говорить слова благодарности, здороваться, прощаться.

  Памятка родителям по сопровождению процесса адаптации ребенка

  Как вести себя с ребенком:

   — показать ребенку его новый статус (он стал большим);

   — не оставлять его в детском саду на длительные сроки в первые дни;

   — обратить внимание на положительный климат в семье;

   — следует снизить нервно-психическую нагрузку;

   — сообщить заинтересованным специалистам о личностных особенностях ребенка, специфике режимных моментов и т.д.;

   — при выраженных невротических реакциях не посещать учреждение несколько дней.

   Как не надо:

   — отрицательно отзываться об учреждении, его специалистах;

   — не обращать внимания на видимые отклонения в поведении ребенка;

   — препятствовать контактам с другими детьми;

   — увеличивать нагрузку на нервную систему;

   — одевать ребенка не по сезону;

   — конфликтовать дома, наказывать ребенка за капризы.

  Источники:  edu.gov.by